الكثير منّا يبحث عن أمور تساعدنا للحصول على بشرة نضرة ذات إشراقة مع صفاء البشرة ، والكثير يبحث عن مسببات للحصول عليها ومنتجات يقتنيها وطرق لذلك سواءً باختلاف الجنسين كرجال ونساء وجدول عناية خاصة بهم أو اختلاف الأعمار كروتين للمراهقين أو روتين لسن الشباب أو روتين لكبار السن .
وهذا الأمر لا يحتاج وصفة سحرية بل عناية محددة باستخدام منتجات مُختارة بعناية وروتين يومي أو أسبوعي مناسب .
وللحصول على بشرة صافية ونضرة يحتاج للاعتناء الداخلي والخارجي ، من ناحية منتجات ومن ناحية مأكل ومشرب حتى نحصل على أفضل النتائج فبشرتك هي أكبر عضو في جسمك ، ومن المهم العناية بها.
فيما يلي بعض النصائح للعناية ببشرتك ، بغض النظر عن نوعها :
أولًا : التنظيف الدائم بمعدّل مرة باليوم بغسول للبشرة في نهاية اليوم
ثانيًا : الترطيب باستخدام المرطبات الطبية .
ثالثًا : استخدام سيروم مناسب للبشرة .
رابعًا : استخدام مقشَرات إما طبيعية أو كيميائية للتخفيف من الترسبات
خامسًا : الحرص على الترطيب الداخلي من خلال شرب الماء بشكلٍ كافٍ .
سادسًا : الأكل الصحي والتقليل من الدهون والسكريات
سابعًا : استخدام كريمات التفتيح الطبيعية، كتلك التي تحتوي على زبدة الشيا، أو زبدة الكاكاو
ثامنًا : استخدام الماسكات الطبيعية أو التي تحتوي على مواد مفيدة
تاسعًا : الحصول على القسط الكافي من النوم
عاشرًا : حتى نحافظ على ما قمنا به من عناية لابد من استخدام واقي الشمس حتى حتى في الأيام الملبدة بالغيوم. يحمي الواقي من الشمس بشرتك من أشعة الشمس الضارة التي قد تسبب الشيخوخة المبكرة والتجاعيد وسرطان الجلد.
أخيرًا : تجنب التدخين. يضر التدخين بشرتك ويجعلها أكثر عرضة للتجاعيد والبقع العمرية ومشاكل أخرى.
وفهم نوع بشرتك يساعدك أيضًا في طريقة الاعتناء فباختلاف البشرة قد نحدد روتين محدد , فهناك أربعة أنواع رئيسية للبشرة:
- بشرة عادية
- بشرة جافة
- بشرة مختلطة
- بشرة دهنية
البشرة العادية ليست جافة جدًا ولا دهنية جدًا لها ملمس ناعم ومتناسق وإشراقة صحية.
تفتقر البشرة الجافة إلى الرطوبة ويمكن أن تشعر بالضيق أو الحكة أو التقشر.
تفرز البشرة الدهنية الكثير من الدهون ، مما قد يؤدي إلى انسداد المسام وظهور البثور والرؤوس السوداء.
البشرة المختلطة هي مزيج من البشرة العادية والجافة والدهنية. قد تكون دهنية في منطقة T (الجبين والأنف والذقن) وجافة على الخدين ومناطق أخرى.
كيف تعرف نوع بشرتك؟
أفضل طريقة لمعرفة نوع بشرتك هي الانتباه إلى ما هو ملمسها ومظهرها. إذا لم تكن متأكدًا ، يمكنك دائمًا زيارة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على المساعدة ولكن توجد طريقة منزلية لمعرفة النوع .
- غسل الوجه جيّدا باستخدام الغسول للتخلص من جميع المستحضرات والزيوت
- تجفيفه بمنشفة ناعمة وتركه لمدة ساعة دون إضافة أي شيء
- مسح الوجه بعد ساعة بمنديل ناعم على كافة الوجه
- تفحّص المنديل بدقة لأن سيظهر إما زيوت أو قشور أو لا شيء
النتائج :
إذا كانت بشرتك مختلطة فسوف تقتصر آثار الدهون في مناطق الأنف والجبين أمّا باقي المناطق كالذقن والخدود فستجدينّها جافّة.
إذا كانت دهنية فسوف تظهر آثاره في جميع المناطق على المنديل
إذا كانت بشرتك من النوع الجاف فلن تجدي أيّة آثار للدهون على وجهك، بل ستجدي المناديل جافّة تماماً مقابل وجود القليل من القشور البيضاء دلالة على جفاف البشرة وتقشّرها.
أمّا إذا كانت بشرتك من النوع العاديّ فسوف تبقى المناديل نظيفة تماماً، بحيث لن تجدي أيّ آثار للدّهون أو القشور عليها أبداً.
فيما يلي بعض النصائح للعناية بأنواع البشرة المختلفة:
للبشرة العادية: استخدم منظفًا ومرطبًا لطيفًا مخصصًا للبشرة العادية.
البشرة الجافة: استخدم منظفًا لطيفًا ومرطبًا يحتوي على حمض الهيالورونيك أو الجلسرين. تجنب استخدام الصابون أو المقشر القاسي ، حيث يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية من بشرتك.
البشرة الدهنية: استخدم منظفًا لطيفًا يحتوي على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد. تجنبي استخدام المنتجات التي تحتوي على الزيوت أو العطور ، حيث يمكن أن تسد المسام.
البشرة المختلطة: استخدم منظف لطيف مصمم للبشرة المختلطة. استخدم مرطبًا للمناطق الجافة ومرطبًا خاليًا من الزيت للمناطق الدهنية.
بغض النظر عن نوع بشرتك ، من المهم أن تكون لطيفًا معها وتجنب أنواع الصابون القاسية والمقشرات والمواد الكيميائية وتأكد من وضع كريم واق من الشمس كل يوم مع العناية المناسبة ، ستبدو بشرتك وتشعر في أفضل حالاتها.
وننصحك باستخدام هذه المنتجات :
البشرة العادية :
البشرة المختلطة :
البشرة الدهنية :
البشرة الجافة :